22 lata

WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30? OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: z 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW:124 OBWÓD NADGARSTKA:17 OBWÓD KOSTKI U NOGI:22,5 [...]

Kim Couture nie jest matką Ryana,jest macochą.Stepmother lub stepmom znaczy macocha.Kim ma 33 lata. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-11-11 22:13:44 Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-11-11 22:14:06

[...] Khabiba, Ali Abdelaziz wątpi, że pieniądze są tym, co zwabi Nurmagomedova do walki z McGregorem (22-4 MMA, 10-2 UFC), z którym już wygrał przez poddanie na UFC 229 ponad dwa lata temu. „Czy pokonanie Conora McGregora cokolwiek by znaczyło? Nie wiem,” powiedział Abdelaziz w rozmowie z TMZ. „Ale sądzę, że wiele by to znaczyło dla fanów i uważam, że [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat + 2 lata bardzo nieregularnie (głównie boks + ćwiczenia na siłowni pod boks) 6. DIETA: obecnie 2500-2600kcal -białko: 3-4g/kg -węglowodany: ok 2g/kg -tłuszcz: ok 1g/kg 8. TRENING: 4 x siłownia + 2 x lekkie cardio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Przede wszystkim tak jak przy tricepsie pracuje samo przedramię tak przy bicepsie tez pracuje samo przedramię a nie łokcie i reszta ramienia lata na wszystkie strony . Wiadomo ze nie jestesmy perfekcjonistami ale trzeba sie starac chociaż w dążeniu do technicznego wykonania cwiczenia . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-03-08 22:29:43

Ankieta 1. Płeć-M 2. Wiek-22 3. Wzrost-180cm 4. Waga-79-80kg 5. Klatka-108cm-110cm 6. Ramie-42cm 7. Talia-86cm 8. Udo-61cm 9. Łydka-39cm 10. Staż na siłowni-ponad 3 lata non-stop już 7 miesiące 11. Dieta 4000 Kcal łącznie z 2 porcjami gainera 12. Szybka przemiana materii 13. Wyniki siłowe - klatka- 110kg 6x - martwy-100 6x. - przysiad- nie robie [...]

w czerwonej obramowce jakies 2 lata temu :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-08-24 22:03:35

Kamaze - roznica jakies 3 lata, ale jak zaczelem chodzic na silke (2lata temu) to wymiary byly takie same.. , zajrzyj do mojego tematu ;) dzieki Animal13 twoja przemiana tez niezla i twoje lapki tez nie sa takie male Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-02-07 22:40:32

juz wczesniej dawalem plecy to teraz przod dam po lewej 60 kg po prawej 84 roznica miedzy zdjeciami 2 lata Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2011-02-01 22:36:47

[...] Podst pyt, Ty się chcesz leczyć pod opieka lek med, czy sprawdasz jego diagnoze/leczenie w internetach, czy sam sie chcesz leczyc na podst autodiagnozy..? Od ubiegłego lata ma b niski poziom testo i poczułem się w miarę "normalnie" tylko będąc na cyklu z Tribusteron ostatnim latem. Te podniósł moje niskie testo o prawie 80% tylko na czas [...]

Cały czas jade na splicie 3 razy w tyg 1,5 h trening, zmieniam tylko co 4 tyg cwiczenia, kolejnosc lub rodzaj;) Tak zaczałem ćwiczyć gdy miałem 18 lat teraz mam 21. Wiec ćwiczę 3 lata z przerwami Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-08-15 22:17:49

Witam starą gwardię. To ja też coś od siebie wrzucę, ostatnie 3 lata progresu. 92kg -> 108 Obecnie 400 test 500 prima 500 master 100 trena 5 iu gh Masa trwa, cel jesień na deski. Jak Marian i Przemek, po drodze wiele problemów prywatnych i głównie zdrowotnych, ale nadal działamy i to mnie cieszy chłopaki, pozdrawiam serdecznie! [...]

Jak masz 23 lata to zmień w profilu bo ten awatar i wiek, może być nie poważnie traktowany. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-22 21:05:22

[...] Wzrost dobry raczej pod podbitą mięsem sylwetkę gracza NFL , NHL koszykarza NBA ... Na scenę BB - zapomnij , staniesz obok mięsnego krasnala 170 cm i przepadłeś. Był taki jeden wielkolud : Greg Kovacs ale dzisiaj zmarł na serce ( 44 lata). Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-11-25 22:33:03 Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-11-25 22:38:36

Jeszcze jedno pytanie natury technicznej. Planuje przeniesc ten cykl na wrzesien w zwiazku z faktem, ze w ciagu lata pojawia sie niebywale duzo trudnosci w utrzymaniu diety pod wzgledem czestotoliwosci przyjmowania posilkow. W zwiazku z tym, chciabym sie dowiedziec, czy istnieje jakis sprawdzony sposob przechowywania suplementow (chodzi o KO oraz [...]

[...] 2-4 tyg przerwy aby zbytnio nie przyzwyczajać organizmu do glukozaminy, ogranizm słabiej potem na nią reguje druga mówi że znacznie lepsze efekty stosowanie ciągłe - nawet latami Widziałem gdzieś wyniki badań przeprowadzonych przez japończyków, udowodniono ze glukozamina stosowana ciągle przez 1-2 lata potrawi nawet cofnąć zmiany zwyrodnieniowe [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nieperfekcyjna ale staram się trzymać -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4 razy w tygu 9. CEL CYKLU: redukcja i nabycie suchego mięsa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] mężczyzna wiek - 31 waga - 78 wzrost - 180 poziom tkanki tłuszczowej - 22% cel - obecnie wzrost masy tak do 85 kg, a ogólnie to około 80 kg i 10% tkanki tłuszczowej staż - 2 lata w domu inne sporty - bieganie, interwały dostępny sprzęt - ławka prosta i łamana, hantle, gryf prosty i łamany, maszyny do ćwiczenia mięśni nóg dieta - na masę (3500 [...]

Płeć : m Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : lekka masa bez zalania + siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , sztangielki, ławka , stojaki , drążek , wyciąg, modlitewnik Dieta : carb cycling [...]

[...] swoich planach, a Tusk tylko krytykował wypominał jakieś mało istotne fakty a od siebie nic konkretnego nie powiedział. Jak Tusk był w sejmie posłem czy czymś tam to przez 2 lata odezwał się 3 razy. McDonald chciał polepszyć życie tylko bogatym a biednych jeszcze bardziej pogrążyć albo jego pomysł ze składkami na ubezpieczenie że każdy może [...]